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The Oatmeal - 15 Things about Coffee

Koffeinentzug Tag 3 – ist das Gefühl von Rheuma-Grippe normal? @moeffju

Was macht Kaffee eigentlich so mit uns? Machen wir uns eigentlich nie so recht Gedanken drüber oder? In seiner Session auf dem Barcamp Hamburg hat moeffju aka Matthias Bauer eine Session über “Koffein, Produktivität, Schlaf und so” gehalten und ein paar interessante Infos rausgehauen, die mich gleich zu einem Experiment angeregt haben.

Präse Koffein von @moeffju

Präse Koffein von @moeffju

Ich nehme ja gerne was in Kopf und Herzen mit von barcamps. Diesmal habe ich zum einen die Erfahrung gemacht, meine erste eigene Session zu halten :) Zum anderen hab ich genug Infos über Koffein gekriegt, dass ich mich entschlossen habe mal den Entzug von 2-3 Kannen Kaffee am Tag zu wagen. Es interessiert mich einfach, wie sich das anfühlt. nach 20 jahren Kaffeetrinken kann man das ja mal machen :)

Denn: Koffein macht nicht wacher – Aber unterdrückt das Müdigkeitsgefühl

Ich hätte nur nicht gedacht, dass es SO hart wird. Gestern fühlte es sich an wie ne Mischung aus Grippe und dem was ich mir unter ner Rheumaattacke vorstelle: Ich war völlig fertig, die Knochen taten komplett weh und ganz besonders der Kopp. Yikes. Also hab ich abends dann erstmal entkoffeinierten Kaffee gekauft, um wenigstens den Geschmack noch zu haben.

Und ich muss sagen: Schmeckt! Besser als alkoholfreies Bier (was ich ja mittlerweile auch echt mag) hat man beim decaff-Kaffee keinen Geschmacksunterschied. Und in den richtigen Läden gibt es auch die richtig guten Sorten entkoffeiniert. Schwarzen und grünen Tee übrigens genauso. Vielleicht sollte ich mal beim Dietrich Mateschitz anfragen, ob er auch decaff-Red Bull machen mag :)

Heute geht es schon etwas besser. Der Kopf tut immer noch ein bißchen weh, aber das wird schon. Schlafen kann ich im Prinzip ganz normal – nur schlafe ich halt momentan fast 2 Stunden länger als sonst. Hoffe, das reguliert sich wieder. Für soviel Pennen habe ich doch gar keine Zeit! :-)

Ich bin jetzt mal gespannt, wie ich es weiter durchhalte und wie sich in den nächsten Wochen mein Schlafrhytmus verändert. Matthias sprach davon, dass der Entzug 2-6 Tage dauern kann. Also habe ich da wohl heute Abend das schlimmste hinter mir. Und die Umstellung des Schlafrhytmus dauert 3- Wochen. Puh. Ob ich dann noch ne Veränderung feststelle?

Angst rückfällig zu werden habe ich eh nicht. Mit dem Rauchen hat es bei mir genauso funktioniert. Von 50-60 Kippen am Tag runter auf 3-4 im Monat. Die schmecken dann auch, allerdings rauch ich die nicht mehr auf Lunge. habe also nur noch den Geschmack und nicht die Wirkung. Wie beim entkoffeinierten Kaffee eben :)

The Oatmeal - 15 Things about Coffee

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Weitere Infos gibt’s noch bei Lifehacker und komprimiert und witzig bei the-oatmeal von dem auch das Eingangsbild kommt.