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ebay Collection Paleo

Einstieg in Paleo und Crossfit mit #ebayinspiriert

Letztens habe ich Euch die ebay Collections ganz allgemein vorgestellt. Ebay hatte mich zunächst angesprochen, ob ich Lust habe als einer der ersten mit den neuen Collections rumzuspielen und zunächst mal was zum Schwerpunkt-Thema Autos zu machen.

Jetzt, wo ich so langsam etwas vertrauter mit dem System bin habe ich angefangen, bei der ganz normalen Nutzung von ebay einige Artikel für mich zusammen zu stellen.

Und dann kam mir die Idee: Seit ich zunächst mit Paleo-Ernährung gut 20 Kilo losgeworden bin und in den letzten Monaten mit den unterschiedlichsten Trainings-Methoden einiges an Muskel-Kilos wieder drauf packe, fragen mich immer wieder Leute, wie ich das genau gemacht habe.

Beziehungsweise welche Tips und Ratschläge ich geben kann, wie man am besten anfängt sein Leben deutlich gesünder zu gestalten.

Das gute an natürlicher Ernährung und artgerechter Bewegung in der Paleo-Lebensweise is ja, dass man eben KEIN bestimtes Zeug braucht. Ganz im Gegenteil: Eigentlich braucht man sogar viel viel weniger:

  • weniger – genauergenommen KEIN – Zucker
  • kein Weizen
  • keine Milchprodukte
  • keine industriellen Nahrungsmittel
  • keine gesüßten Getränke

Beim Sport ist es genauso – Du brauchst viel weniger:

  • kein Fitness-Abo
  • keine komplizierten Maschinen
  • keine Eiweißshakes
  • keine Nahrungsergänzungsmittel
  • keine besondere Ausrüstung

Bei mir hat sich das ganze nach und nach von selbst ergeben. Ein Puzzlestein passte im laufe der Jahre zum anderen und ich bin noch lange nicht beim Optimalzustand angekommen.

Da ich auch ein sehr ungeduldiger Mensch bin, der gerne einen groben Plan oder eine Checkliste hat, damit er nichts vergisst, kann ich verstehen wenn jemand Anregungen möchte. Und auch wenn ich immer weniger Dinge (und dafür hochwertigere) kaufe kann ich verstehen, das Menschen ihre Lebens-Änderung mit der Anschaffung von guten, hilfreichen Dingen untermauern wollen.

Es ist halt doch immer noch einfacher etwas Neues hinzuzufügen, als etwas altes zu entfernen oder sich abzugewöhnen.

ebay Collection Paleo

Deswegen habe ich in der Paleo-ebay-Collection mal alles das zusammen gestellt, was ich für einen Start für sinnvoll erachte:

Über Kokosöl zum Kochen, ein ordentliches Kochmesser, Barfuß-Schuhe zum natürlichen Gehen wie auch Fleisch vom Weiderind, Beefjerky Portionen und Lebensmittelbehälter aus Edelstahl, damit Ihr das Drecksplastik aus der Küche raus bekommt.

Natürlich sind auch die Bücher von den Paleo-Blogs Paleo360 und Urgeschmack und ein paar Überraschungen dabei.

Neues vom Spocht

Bildschirmfoto 2014-06-25 um 19.17.13In der Crossfit Paleo Training Collection habe ich so einiges zusammen gesucht, was ich mir in der letzten Zeit angeschafft habe oder noch anschaffen werde.
So steht bei mir unten in der Deele seit ein paar Monaten eine Hantelbank zum Bankdrücken mit gut 140 Kilo Gewichten. (Von denen ich bisher leider nur knapp die Hälfte brauche *hust :))Klimmzüge mache ich entweder draußen am Baum oder im Balken im Wohnzimmer. Die Türrahmen bzw. Wände sind leider nicht für die Klimmzugstangen die ich rausgesucht habe gemacht. Deswegen wäre meine Traumanschaffung auch so ein feiner Käfig, der eine Kombination aus Klimmzugstange, Reck, Dip-Barren und Hantelablage für Kniebeuge mit Langhantel hergibt.

Schaut einfach mal rein.

Und baut Euch Eure eigenen Collections zusammen! ;)

 

DLimP Podcast Ep01: Was ist Paleo Lifestyle? – Constantin von Paleosophie.de erklärt’s

In den letzten Monaten ist viel passiert. Das Blogdesign habe ich verändert und bewege mich ein bisschen vom reinen Thema Auto Weg zu anderen Themen hin, die mein Leben bestimmen.

Eines der dominantesten Themen ist dabei der Paleo Lifestyle – also Steinzeit Ernährung, Sport und (für mich) Voluntary Simplicity. Unter anderem darum, weil ich durch Umstellung meiner Ernährung auf Paleo seit Juli 2012 gut 13 Kilo abgenommen habe.

Und darüber unterhalte ich mich in diesem Podcast mit Constantin von Paleosophie.de – einer der umfangreichsten deutschsprachigen Webseiten zum Thema Paleo-Ernährung und Lebensweise.

Über diesen Link kommt Ihr zu Constantins Paleosophie und unserer 2. Podcast-Folge darüber, wie ich zu Paleo gekommen bin, über Barfuß laufen und vielen Details zum Paleo Lifestyle. Dort erkläre ich auch, warum wir keinen Kühlschrank mehr in der Küche haben :) Hier ist schonmal der Bildbeweis:

Blick in die kühlschranklose Küche auf dem Ponyhof :)

Hier geht es zum Player der Einstiegs Podcast-Folge Was ist Paleo Lifestyle? 

MP3-Download

 

Als besonderes Schmankerl hat Constantin in die Geschenkekiste gepackt und 2 Kochbücher rausgeholt :) Beide sind von Frank Olschewski, der sich auf seinem Blog Urgeschmack nahezu täglich mit dem Thema Paleo Lifestyle auseinandersetzt und zwei Kochbücher veröffentlicht hat. Da wir uns in der Folge hier auf DLimP sehr mit den Grundlagen beschäftigt haben, könnt Ihr hier das Urgeschmack Kochbuch gewinnen und drüben bei Constantins Paleosophie das Urgeschmack Desserbuch.
Wie Ihr gewinnen könnt erfahrt Ihr im Podcast ;) oder Ihr teilt oder verbreitet einfach das Posting hier und schickt mir kurz eine Mail mit dem Link Eures Supports für den Podcast an alex@der-probefahrer.de Einsendeschluss ist der 1.3.2013.

Die Notizen worüber wir uns in der Sendung unterhalten findet Ihr nach dem Klick